Anforderungen für die LSVSA-Seepferdchen-Medaille


Wassergewöhnung

  • Wasser wird im Gesicht ertragen, Sirene
  • Kopf vollständig unter Wasser nehmen
  • angstfreies Bewegen in brust- bis schultertiefen Wasser (vorwärts, rückwärts, seitwärts gehen, mit Richtungswechsel)
  • alleiniges Auf- und Niederhüpfen in brust- bis schultertiefem mit sicherem Stand
  • Niedersprung vorwärts in brust- bis schultertiefes Wasser und Tiefwasser
  • angstfreies Bewegen im tiefen Wasser mit Festhalten am Beckenrand (Hangeln, auf- und abbewegen / wegschieben und ranziehen, Wassertreten auf der Stelle)
  • Niedersprung vorwärts vom Beckenrand in schwimmtiefes Wasser mit Festhalten an der Rettungsstange


Wasserbewältigung

Tauchen

  • Heraufholen von einem benannten Gegenständen mit den Händen aus schwimmtiefem Wasser

Atmen

  • 10x erkennbares Ein- und Ausatmen (1:3) in Schwimm-bewegung (Brust und Kraul)

Springen

  • 2 unterschiedliche Fußsprünge vom Startblock (Kerze und Paketsprung)
  • Kopfwärts eintauchender Sprung (Abfaller) vom Startblock

Schweben / Gleiten

  • Abstoßen und Gleiten in Bauchlage (doppelte Körperlänge)

Drehen / Rotieren

  • (Rolle vorwärts und rückwärts)

Fortbewegen

  • Abfaller vom Startblock, Wechselschlagbeinbewegung in Bauch- und Rückenlage mit Brett in Vorhalte (je 25m)

Kombinationsübung 1 (Grundfertigkeiten)

  • Kopfsprung aus der Hocke vom Startblock ins Tiefwasser, Auftreiben, Fortbewegen in RL ca. 5m, Lagenwechsel, Fortbewegen in Bauchlage ca. 5m, danach durch einen senkrecht stehenden Reifen tauchen, der an Wasser-oberfläche grenzt, an BR und Becken selbständig verlassen

Kombinationsübung 2 (Sicherheit)

  • in Kleidung aus der Hocke oder dem Stand rückwärts in schwimmtiefes Wasser fallen, sich orientieren und auftauchen, Seestern in RL (5“), in BL drehen und an den BR bewegen, selbständig das Becken verlassen


Wassersicherheit

  • 100m Schwimmen in Bauch- oder Rückenlage
  • 50m Schwimmen in der anderen Lage
  • 25m Sicherheitsschwimmen in Kleidung